انخفاض الكربوهيدرات في وصفات

وصفة: الإفطار بيض الشيطانطعام

لأولئك منا الذين يحبون البيض الشيطان (ونحن فيلق) ، لا توجد في الواقع مناسبة لا يمكن أن تكون أفضل من خلال طبق من البيض محشوة صفار البيض. ربما يكون ذلك في غداء عيد الفصح ، أو موطنهم الأصلي ، أو حفلة عمل حيث يكون الجميع - حتى الأكثر إيمانًا! - يمكن أن تقع على تلك اللوحة من فتات صغيرة. لكن ماذا عن الفطور؟ هل ينتمي البيض الشيطان إلى الإفطار؟ نعم بالتأكيد. ولدي وصفة لإثبات ذلك.

الإيمان دوراند

19 أبريل 2019

وصفة: كارلا هول دجاج مخبوز مع عموم المرقطعام

لقد وصلنا إلى Sugar's Place في منتصف اليوم في منتصف يوليو. عبر الشارع من كلية الحقوق في Mississippi College في جاكسون ، يقدم هذا المطعم الصغير بعضًا من أفضل الأطعمة الروحية التي أكلتها على الإطلاق. مشيت دون شهية وتركت أتمنى أن أكلت أكثر. ولم أستطع التوقف عن التفكير بالدجاج المخبوز. عمل فريق الأم وابن الشيف Glenda Cage Barner و Donovan Barner مع بعض من أرجل الدجاج.

قاعة كارلا

22 مارس 2019

10 أطباق جانبية منخفضة الكربوهيدرات سهلة مع كل شيءطعام

إن تقليص الكربوهيدرات يحتوي على طريقة تجعلنا نركز على كل الأشياء التي لا يمكننا تناولها ، مما يجعل خيارات الطبق الجانبية تشعر بأنها محدودة للغاية. ولكني أؤكد لكم أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. في الواقع ، دعنا نأخذ دقيقة للتركيز على كل الأشياء التي يمكننا تناولها - ليس فقط الكثير من الخيارات ، بل إنها جيدة أيضًا. سواء كنت تبحث عن شيء مريح للغاية لتتحد مع العشاء (ينظر إليك ، طاجن القرنبيط بالجبن!

كيلي فوستر

18 مارس 2019

10 وصفات سهلة كيتو الطبق الجانبيطعام

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا من الكيتون ، فأنت تعلم أن الأطباق الجانبية الكلاسيكية مثل البطاطس والأرز في الخارج. مادا في؟ وفرة! هناك الكثير من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات التي تتناسب مع النظام الغذائي ، مما يترك مساحة كبيرة للإبداع. هنا 10 من الجانبين ودية كيتو المفضلة لدينا. إذا كنت قد سئمت من نفس أرز القرنبيط ، امنح هذه النسخة المكسيكية المستوحاة من المطعم. تضيف معجون الطماطم والكمون نكهة غنية ولذيذة بينما يقدم الفلفل المفروم الحرارة.

شيلا براكاش

12 مارس 2019

8 وجبات سهلة منخفضة الكربوهيدرات في طباخ بطيءطعام

سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو تحاول فقط تقليص الكربوهيدرات ، فإن طباخك البطيء هو تذكرة الحصول على عشاء مناسب للفاتورة على الطاولة دون كسر عرق. تبدأ هذه الوصفات السهلة بالبروتينات الصحية مثل سمك السلمون أو صدور الدجاج ، والبطاطا التي تحتوي على الكربوهيدرات ، وتعتمد على الخضار الأخف مثل الخضار والفلفل الحلو والباذنجان والطماطم.

كيلي فوستر

26 فبراير 2019

كيفية جعل الفطائر السلمون أسهل المطلقةطعام

بصفتي رجل دين ، أتابع دائمًا طرقًا ذكية وممتعة لدمج الأسماك والمحار في نظامي الغذائي ، وقد أثبتت فطائر السلمون هذه أنها طريقة سهلة ولذيذة للقيام بذلك. إذا كنت مثلي تحب سمك التونا المعلب ولكنك جديد على سمك السلمون المعلب ، فإن هذه الفطائر ستقنعك بإبقاء هذا الأخير مخزونا في مطبخك في جميع الأوقات. عندما يخلط مع الأعشاب الطازجة وبعض مكونات المخزن الأخرى ، يصبح سمك السلمون المعلب قاعدة لوجبة خفيفة مدهشة كل أسبوع.

غريس إلكوس

25 يناير 2019

كيفية جعل أفضل ، أسهل محلية الصنع Guacamoleطعام

مع وجود Super Bowl قاب قوسين أو أدنى ، حان الوقت لوضع خطة لعبة الرقائق والغطس موضع التنفيذ. سواء كنت تستضيف غرفة معيشة مليئة بالمشجعين المسعرين أو مجرد عدد قليل من الأصدقاء الذين يحضرون لتناول الوجبات الخفيفة ، فإن الطريقة المؤكدة للفوز في أي تجمع يومي للألعاب هي تقديم وعاء من الغواكامول محلي الصنع. اشتر رقائق التورتيا ذات قطع سميكة لتحمل وزن المجارف الكبيرة ، واعطي هذا الانخفاض الإعداد الذي يستحقه: خط طاولة القهوة الذي تبلغ مساحته 50 ياردة.

باتي كاتالانو

8 يناير 2019

وصفة: محملة خبز القرنبيط خبزطعام

إذا لم تقابل أبدًا بطاطس محملة لم تعجبك ، فأنت على وشك مقابلة طاجن العشاء الجديد المفضل لديك. إنه مستوحى من البطاطا المحملة ، لكنه يدعو إلى القرنبيط المحمص كقاعدة. تنقع الأزهار في صلصة جبنة شيدر كريمية ، وتمزج مع الكثير من قطع لحم الخنزير المقدد المقرمش والبصل الأخضر المفروم ، وتخبز حتى تصبح شمبانيا وذهبية. غالبًا ما تكون كلمة الانحطاط كلمة تستخدم لوصف الخضروات ، لكن القواعد تتغير عندما تتدخل صلصة الجبن.

شيلا براكاش

25 ديسمبر 2018

كيف لطهي الفاصوليا الخضراءطعام

بالنسبة للفاصوليا الخضراء المطبوخة تمامًا ، اللذيذة والهشّة والعطاء ، عليك استخدام هذه التقنية السريعة المكونة من خطوتين.

ميغان سبلاون

15 نوفمبر 2018

كيفية جعل أفضل قيصر خلع الملابسطعام

كلاسيكي صلاد سلطة خلع الملابس وناقش بعمق. البحث السريع على الإنترنت سوف يقودك إلى أكثر من مليون وصفة ، كل منها مختلفة. يدعي البعض أن الكلاسيكية لا تحتوي على الأنشوجة. هناك وصفات بدون صفار البيض ، والضمادات المصنوعة من التوفو وحتى المايونيز ، ولكن أيا من هذه هي أفضل صلصة سلطة سيزر. يبدأ أفضل صلصة سلطة سيزر مع الأنشوجة والثوم ، ويخلق مستحلب مع صفار البيض الخام والخردل ونوعين من الزيت.

ميغان سبلاون

13 نوفمبر 2018

وصفة: الفرن المحمص المجمد القرنبيططعام

لا يمكنك التغلب على راحة الخضار المجمد والقدرة على تحمل تكلفته ، لذلك من الطبيعي أن أقوم بمهمة صنع كيس من البروكلي الطازج مثل مليون باكز. وأنت يا رفاق أخيرًا سمّتها. هذه التقنية السهلة ستجعلك تشتري القرنبيط المجمد بكميات كبيرة لأن نعم ، هذه الأزهار جيدة حقًا. ستشوي الأزهار في فرن حار جدًا (450 درجة فهرنهايت) ، ثم قم بتزيينها بجبنة البارميزان ، وتنتهي من الطبق بضغطة كبيرة من عصير الليمون.

شيلا براكاش

20 يوليو ، 2018

هذا الخس هو غداء لذيذ كيتو وديةطعام

يبرز عمود الروابط اللطيفة في Kitchn الوصفات التي نشعر بالإثارة من المدونين الذين نحبهم. اتبع طول كل يوم من أيام الأسبوع ونحن نشر المفضلة لدينا. مثلما بدأنا جميعًا في التغلب على نقاش "هل يعد الهوت دوغ شطيرة؟" (وفقًا لمريم. وبستر!) ، أقدم لكم الآن نوعًا جديدًا من الألغاز: هل يلف هذا الخس سلطة أو سندوتش؟ بينما تتجول في ذلك ، فلنجمع المكونات الضرورية لصنعها. 1. خس ايسبرغ 2.

لورين ماسور

20 يوليو ، 2018

اصنعي هذه الكوسا من لازانيا لعشاء منخفض الكربوهيدراتطعام

يبرز عمود الروابط اللطيفة في Kitchn الوصفات التي نشعر بالإثارة من المدونين الذين نحبهم. اتبع طول كل يوم من أيام الأسبوع ونحن نشر المفضلة لدينا. منذ أن أتيحت لي الفرصة للدردشة مع علي مافوتشي ، مؤسس شركة إنسيرليديز المحبب للحيوانات ، كنت أتعامل مع ذهني للكسر الكبير المقبل للكوسة. يجب أن يكون هناك استخدام ثوري على الأقل للعبة الاسكواش الصيفية التي لم نكتشفها بعد ، أليس كذلك؟ حق؟

لورين ماسور

21 يونيو 2018

هذه الكعك دجاج رغيف هي أعجوبة الإعدادية وجبةطعام

يبرز عمود الروابط اللطيفة في Kitchn الوصفات التي نشعر بالإثارة من المدونين الذين نحبهم. اتبع طول كل يوم من أيام الأسبوع ونحن نشر المفضلة لدينا. تبحث عن وجبة غداء منخفضة الكربوهيدرات التي تريد فعلا تناول الطعام؟ هذه الكعك اللحم الدجاج هي الحل. تم صنعه من صلصة الانتشيلادا والكثير من الجبن ، فلا داعي للقلق بشأن أن تكون شرائح اللحم الصغيرة هذه جافة ومذاقة.

لورين كودياك

14 مايو 2018

وصفة: باليو تشيليطعام

سواء كنت تسميها الفلفل الحار أو الفلفل الحار لعشاق اللحوم ، فإن الشيء الأكثر أهمية أن تعرفه عن هذه الفلفل الحار هو أنه لذيذ تمامًا. ستجد في المرق الغني المليء بالتوابل الدافئة ونغمات الكاكاو ، ستجد جرعة مضاعفة من اللحم البقري على شكل مكعبات محشوة من تشاك مع لحم بقر مطحون. يتخطى هذا الإصدار الفاصوليا تمامًا ، ولكنه يحصل على الجزء الأكبر منه وملمسًا شديد النقاء من مجموعة كبيرة من الخضروات الجذرية المقطعة مثل البطاطا الحلوة والجزر.

كيلي فوستر

16 مارس 2018

  • شارك