خطة وجبة S الاسبوع المقبل

خطة وجبة الأسبوع المقبل: أسبوع من وجبات حمية البحر الأبيض المتوسط

خطة وجبة الأسبوع المقبل

مرحبًا بكم في خطة الوجبات للأسبوع القادم! أريد مساعدتك في العثور على الإلهام وتخفيف بعض نقاط الألم التي تأتي مع تناول العشاء على الطاولة ليلًا بعد ليلة ، سواء كنت تطبخ لشخص أو أسرة مكونة من ثمانية أفراد. لهذا السبب ، كما وعدت ، تتحول هذه السلسلة - كل أسبوع سأجيب على طلبات القراء ومشاركة خطط الوجبات التي تريد رؤيتها. لم يفت الوقت بعد! ما نوع خطط الوجبات التي ترغب في رؤيتها؟

كيلي فوستر

27 أبريل 2019

أسبوع من الوجبات لمدة 30 دقيقة لشخصينالتخطيط والإعداد

مرحبًا بكم في خطة الوجبات للأسبوع القادم! أشارك كيف أخطط وأطبخ لعائلتي المتنامية التي مقرها في نيويورك والتي تتكون من اثنين - قريبًا سنكون ثلاثة! - للأسبوع المقبل. بعد ذلك سوف أقلبها عليك ، أيها القراء ، وأسأل: - ما نوع خطط الوجبات التي تود رؤيتها؟ ربما كنت تبحث عن أسبوع من عشاء الميزانية لأسرة مكونة من أربعة أفراد؟ أو بسرعة العشاء لمدة 20 دقيقة التي يمكنك أنت وزميلك في الغرفة علامة فريق؟ أو عشاء نباتي سهل يمكنك تحضيره منفرداً؟

كيلي فوستر

20 أبريل 2019

5 وجبات رخيصة وسهلة من المخزن
التخطيط والإعداد

مرحبًا بكم في خطة الوجبات للأسبوع القادم! في الأسابيع المقبلة ، سوف أشارك كيف أخطط وأطبخ لعائلتي المتنامية التي مقرها نيويورك والتي تضم اثنين - سنكون قريبًا ثلاثة! - للأسبوع المقبل. بعد ذلك سوف أقلبها عليك ، أيها القراء ، وأسأل: ما نوع خطط الوجبات التي تريد أن تراها؟ ربما كنت تبحث عن أسبوع من عشاء الميزانية لأسرة مكونة من أربعة أفراد؟ أو بسرعة العشاء لمدة 20 دقيقة التي يمكنك أنت وزميلك في الغرفة علامة فريق؟

كيلي فوستر

13 أبريل 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات عشاء عالية البروتين للأسبوع المقبلالتخطيط والإعداد

مرحبًا بكم في خطة الوجبات للأسبوع القادم! في الأسابيع المقبلة ، سوف أشارك كيف أخطط وأطبخ لعائلتي المتنامية التي مقرها نيويورك والتي تضم اثنين - سنكون قريبًا ثلاثة! - للأسبوع المقبل. بعد ذلك سوف أقلبها عليك ، أيها القراء ، وأسأل: ما نوع خطط الوجبات التي تريد أن تراها؟ ربما كنت تبحث عن أسبوع من عشاء الميزانية لأسرة مكونة من أربعة أفراد؟ أو بسرعة العشاء لمدة 20 دقيقة التي يمكنك أنت وزميلك في الغرفة علامة فريق؟

كيلي فوستر

30 مارس 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: أسبوع من وجبات العشاء الصحية ذات الجهد المنخفض للوالدين المتوقعينالتخطيط والإعداد

مرحبًا بك في إعادة تشغيل خطة الوجبات للأسبوع القادم! أنا كيلي ، محررة طعام معاون ، وأتولى مقاليد هذا العمود الأسبوعي من ميغان. (راجع عمود الأبوة والأمومة الجديد تمامًا هنا.) بالنسبة للإصدارات القليلة الأولى من NWMP ، سأشارك كيف أخطط وأطبخ لعائلتي المتنامية التي مقرها في نيويورك - سنكون قريبًا ثلاثة! - للأسبوع المقبل.

كيلي فوستر

23 مارس 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات عشاء سهلة فوريةعائلة

تجلب مارس دون سابق إنذار القليل من الانشغال إلى روتين الشتاء البطيء لدينا. هناك ملفات تعريف الارتباط Girl Scout لبيعها ، وأيام التنظيف الميداني للكرة ، وما شابه ذلك في روتيننا المعتاد طوال الأسبوع في العشاء ، والواجبات المنزلية ، والحمامات. هذا الأسبوع مشغول بشكل خاص ويتضمن بضع ليال حيث لدينا ساعة فقط لتناول الطعام معًا قبل الخروج أو خروج واحد أو أكثر من الكبار لحضور الاجتماعات.

ميغان سبلاون

9 مارس 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات طعام جيدة للأسبوع المقبلالتخطيط والإعداد

يبدو الأمر كما لو كان الجميع في عائلتي تحت الطقس منذ ديسمبر. بين الأنف اللطيف والشعور بالضيق ، كان لدينا الكثير من الأيام المرضية في عام 2019 بالفعل. ولكن نظرًا لأننا نبدو في الغالب في نهاية هذا الأسبوع ، فإن هدفي الجديد لم يعد مرضًا!

ميغان سبلاون

2 مارس 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: أسبوع من وجبات العشاء سهلة وممتعةالتخطيط والإعداد

أحد أهدافي الشخصية للأبوة هو الحصول على أكبر قدر ممكن من المرح مع أطفالي قبل أن يكبروا ، حتى عندما يكون أطفالي ابنتها عشاء من الجبنة المشوية وحساء الطماطم على أنها "مملة للغاية يا أمي!" لقد جعلني أفكر في كيفية تناول العشاء كن مرحا. كطباخ أساسي ، فإن أي وصفة سريعة ومنخفضة في صحن الأطباق أمر ممتع ، لأنه يجعل حياتي أسهل. لكن هذا الأسبوع بدأت في تناول وجبات العشاء التي بدت ممتعة ، بمشاركة طفلي البالغ من العمر 7 سنوات.

ميغان سبلاون

23 فبراير 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات عشاء صديقة للعائلة الباردةالتخطيط والإعداد

مع كل الثلج والأمطار والطقس الحار الذي شهدناه خلال الأسبوع الماضي ، فإن هذا الشتاء يشعر بالطول بشكل خاص. للتغلب على خوفي من أن الشتاء قد لا ينتهي أبدًا ، تحفر أسرتي أسبوعًا من الراحة المريحة حول الطعام هنا. خطة الوجبات لهذا الأسبوع متوازنة مع الكلاسيكيات مثل حساء اللازانيا والعشاء المليء بالخضروات مثل الأطباق المصنوعة من الحبوب لإبقائنا في الإجازات المدرسية وأيام الثلج على حد سواء. أعتقد أن التخطيط للوجبات هو سر وجبات العشاء التي تقضي أسبوعًا بلا ضغوط.

ميغان سبلاون

16 فبراير 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات عشاء سهلة الألبانالتخطيط والإعداد

لقد أصبحت صديقة جيدة وعائلتها خالية من منتجات الألبان لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم إزالة بعض مشاكل الهضم والجلد في أصغر أطفالهم. تعرب بقية العائلة عن أسفها لفقدان الآيس كريم ، لكن هذه الأم تفتقد إلى العشاء المفضل لعائلتها والتي كانت تجعل تخطيط الوجبات أمرًا سهلاً. خطة وجبة هذا الأسبوع هي خدمة ذاتية قليلاً لمساعدة صديقي الخاص (ولكن العديد من القراء هم كذلك تتطلع إلى الذهاب خالية من الألبان أيضا.) ومع ذلك ، أعد الخنصر أن وصفات سهلة ولذيذة دائما.

ميغان سبلاون

9 فبراير 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات العشاء (ولكن ليس مملة)التخطيط والإعداد

كانت عائلتي تعمل من خلال تناول مخزننا وفريزرنا هذا الشهر في محاولة لتوفير المال. لقد قمنا بوضع خطة وجبة للميزانية منذ بضعة أسابيع وكانت تعليقات كل من شريكي والقراء هي أننا نحتاج إلى وجبات أكثر تكلفة في حياتنا. تمكنت هذا الأسبوع من الحفاظ على تسوق البقالة الخاص بنا لهذه الوصفات الخمس دون 75 دولارًا لعائلتي المكونة من أربعة أفراد أنا سعيد للغاية بعدد الخضروات والنكهات المتنوعة ، وعشاء لذيذ فقط وصلنا إليه أسبوع.

ميغان سبلاون

2 فبراير 2019

خطة وجبة الأسبوع المقبل: 5 وجبات عشاء شتوية أنا متحمس لتناول الطعامالتخطيط والإعداد

الكثير من خطط الوجبات الخاصة بالعائلة تدور حول تقويمنا. سنحتاج إلى عشاء بطيء للطهي أو وجبة سريعة يمكن تناولها بين العمل والمناسبات المدرسية - لكن في بعض الأحيان يكون هناك أسبوع خالٍ من الالتزامات ، لذلك يمكنني أن أطبخ وأكل ما أنا تريد. اخترت هذا الأسبوع خمس وجبات شتوية جديدة إليّ وأنا متحمس بصدق لطهي الطعام وتناوله.

ميغان سبلاون

26 يناير 2019

خطة الوجبات في الأسبوع القادم: 5 وصفات سهلة لبدء خطة الوجبات الخاصة بكالتخطيط والإعداد

أحد الأشياء المفضلة لدي حول تخطيط الوجبة هو أنه يمكن لأي شخص أن يبدأ في أي وقت وعلى أي مستوى. هذا يعني أيضًا أنه حتى مخططي الوجبات المحترفين ، مثلي ، يمكنهم البدء من جديد كلما سقطوا في عربة الأطفال. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات ، أو البدء في الانتظار ، أو كنت بحاجة فقط لاستعادة بستانك ، فإن استخدام قالب الوجبة يعد مكانًا رائعًا للبدء. أنا أتبع واحدة بسيطة من المكرونة الاثنين ، تاكو الثلاثاء ، الإفطار للعشاء الأربعاء ، ودائما بيتزا الجمعة.

ميغان سبلاون

19 يناير 2019

  • شارك